Le Blog Nature & Pur Il y a 9 articles

11 conseils pour vous endormir facilement et retrouver un sommeil de qualité

Publié le: déc. 8, 2016 | Auteur: Nature et Pur Literie | Catégories: Hygiène du sommeil, Bien dormir, Santé

Vous soufrez d’insomnie ? Troubles du sommeil ? Vous avez simplement du mal a vous endormir? La literie Nature et Pur vous donne 11 conseils pour vous endormir facilement et retrouver un sommeil de qualité.

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Cette vidéo avec 15 millions de vues a aidé 10 millions d'insomniaques à trouver le sommeil

Publié le: nov. 9, 2016 | Auteur: Nature et Pur | Catégories: Bien dormir, Santé, Le rêve

Enfin un remède miracle pour trouver le sommeil, bye bye les insomnies : pendant huit heures, Johnnie Lawson a filmé un paisible cours d'eau en Irlande. Visionnée plus de 15 millions de fois, la vidéo est désormais utilisée par plusieurs hôpitaux de Londres pour apaiser les troubles du sommeil.

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Dormir en musique pour améliorer la mémoire

Publié le: nov. 4, 2016 | Auteur: Jeremiah Baudrie | Catégories: Hygiène du sommeil, Bien dormir, Santé

Loin d'être inutile, le sommeil qui représente le tiers de notre vie pourrait servir à renforcer notre mémoire. Le sommeil facilite le transfert des nouvelles informations fixées dans la mémoire à court terme vers la mémoire à long terme où elles seront stockées de manière pérenne pour permettre à l’individu de les retrouver 6 mois, 1 an, 10 ans après l’apprentissage.

Et si on pouvait aller encore plus loin en écoutant de la musique lors de nos songes...

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Que veulent dire vos rêves? Ont-ils de l'importance?

Publié le: mai 26, 2016 | Auteur: Conseil Client | Catégories: Bien dormir, Le rêve

Aujourd'hui, la théorie de Freud est considéré comme brute, contradictoire et phallocentrique. En effet, la recherche démontre que le subconscient n'est pas aussi mystérieux qu'on le pense et que les rêves sont simplement une répétition des choses que le cerveau a retenu, vécu ou pensé pendant la journée. Bref, votre esprit sait ce qu'il fait et on devrait peut-être tous être un peu plus à son écoute! 

Comment remédier à nos nuits agités? Bien-sûr avec une literie de bonne qualité, une régularité dans l'heure du coucher, une régularité de la durée du temps de sommeil (minimum 8h) et bien sûr veillez à ne pas laisser la technologie envahir votre chambre à coucher! De cette façon, votre esprit se rebellera moins pendant que votre corps se recharge.

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4 astuces naturelles pour mieux dormir

Publié le: mai 6, 2016 | Auteur: Conseil Client | Catégories: Bien dormir

Nature et Pur vous propose quatre astuces toutes simples qui vous aideront à mieux dormir et à vous poser dans les bras de Morphée.

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4 Positions pour mieux dormir et vous sentir mieux dans votre peau

Publié le: mai 4, 2016 | Auteur: Conseil Client | Catégories: Hygiène du sommeil, Bien dormir

Bien dormir avec un sommeil profond et réparateur est nécessaire à l'organisme pour être au top de sa forme. Saviez-vous que votre santé est influencée selon la position adopté durant la nuit. Voici les quatre positions adoptés et les effets qu'elles ont sur votre santé.

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Ne somnolez plus au volant

Publié le: mai 3, 2016 | Auteur: Conseil Client | Catégories: Hygiène du sommeil, Somnolence
La somnolence provoque plus d'accidents qu'on le pense en France et en Europe c'est d'ailleurs la première cause mortelle sur les routes de l'hexagone.

Mais comment combattre cette fatigue qui nous use tous les jours?

La solution miracle : le sommeil !

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Le sommeil rend la peau plus belle.

Publié le: avril 25, 2016 | Auteur: Conseil Client | Catégories: Beauté

Bien dormir purifie la peau.
Je ne cesse de vous rabâcher que le sommeil est vital. Je ne vous apprendrai pas qu’un matin après avoir mal dormir ou du moins pas assez, notre peau est triste. Pendant le sommeil, la peau se répare...

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Sommeil et obésité: Un français sur trois dort moins de 7 heures par jour

Publié le: août 6, 2015 | Auteur: Conseil Clients | Catégories: Hygiène du sommeil, Bien dormir, Santé

Un triste constat: toutes ces innovations nous privent des bras de Morphée, ce pourquoi "Nature et Pur" mets la recherche au service de ce temps de repos tant mérité et de la qualité d'une bonne nuit de sommeil.

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