Le rêve Il y a 2 articles
Des articles qui font le lien entre la qualité du sommeil et le rêve.
Cette vidéo avec 15 millions de vues a aidé 10 millions d'insomniaques à trouver le sommeil
Enfin un remède miracle pour trouver le sommeil, bye bye les insomnies : pendant huit heures, Johnnie Lawson a filmé un paisible cours d'eau en Irlande. Visionnée plus de 15 millions de fois, la vidéo est désormais utilisée par plusieurs hôpitaux de Londres pour apaiser les troubles du sommeil.
Plus...Que veulent dire vos rêves? Ont-ils de l'importance?
Aujourd'hui, la théorie de Freud est considéré comme brute, contradictoire et phallocentrique. En effet, la recherche démontre que le subconscient n'est pas aussi mystérieux qu'on le pense et que les rêves sont simplement une répétition des choses que le cerveau a retenu, vécu ou pensé pendant la journée. Bref, votre esprit sait ce qu'il fait et on devrait peut-être tous être un peu plus à son écoute!
Comment remédier à nos nuits agités? Bien-sûr avec une literie de bonne qualité, une régularité dans l'heure du coucher, une régularité de la durée du temps de sommeil (minimum 8h) et bien sûr veillez à ne pas laisser la technologie envahir votre chambre à coucher! De cette façon, votre esprit se rebellera moins pendant que votre corps se recharge.
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